せっかく普段やっている午前の仕事が休みになったのに、1本の電話ですごく気持ちが落ち込んでしまった。夢見が悪かったのも影響していると思う。昼食をとりながらアニメを1話見て、なんとか気分を変えようとしたけれどうまくできずに結局トータルで3時間半くらいを無駄にしてしまった。やりたいことは沢山あるのに、すごく勿体無い……😭
だけど昔より「気持ちを切り替えよう」という思考に辿り着くのが早くなった。以前はまずそこにいくのに1週間とかかかっていた。今は全然、落ち込んだ次の瞬間には切り替えなきゃ！と思える。そして時間は待ってくれない！となったら、無理矢理DVDを見たり、体を動かしてみたりしてセルフコントロールは心がけている。でも、それでも、どうしても気持ちが切り替えられない。そんな時にはちんちんだと思う。
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